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腰痛はこんな理由でも？ 意外な原因2選
近年、年代を問わず悩む方が増えている腰痛。
かつてはお年寄りの症状という印象が強かった腰痛ですが、デスクワークやスマホの使用などで姿勢が崩れている方が増え、若いうちから腰の痛みでお困りの方は昔に比べて格段に増えています。
重たい荷物を持ち上げるなど急な負荷がかかったときの痛みは原因がわかりやすいのですが、こんなことが原因なの？と思うケースが多々あるのが腰痛です。
姿勢の悪さや寝具の問題以外にも、腰痛を引き起こす原因を二つご紹介しましょう。
一つは、運動不足・筋力不足です。
現代人は体を動かす時間が足りないと言われていますよね。
運動不足は体内の血流悪化を招き、筋力不足は体を支える力が足りず腰に負担をかける原因となります。
まずは軽い運動から取り入れてみてはいかがでしょうか。
もう一つは過度なストレスです。
ストレスは筋肉を緊張させ、腰痛の原因となることが知られています。
心と身体の緊張をほぐすため、定期的にリラックスできる時間を確保するのがおすすめですよ。
『癒快庵 ～ゆかいあん～』は、静岡市駿河区のリラクゼーションサロンです。
お花の香りに包まれた空間で、非日常のリラックスを味わってください。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。